今朝も全身筋肉痛
今日も一日動くたびに
「いてっ」「あたたたた」「よいしょっと、いてっ」「うっ、いたた」といってました。
今日からDisk2へ
いきなりキツさ3割増し。
Disk1はヒーヒーいいながらもラストの腹筋以外はなんとかついていけたけど・・・
Disk2はところどころ1セット(8回)が完璧にできない状態。
ラストの腹筋を酷使するものに関してはほとんどついていけない。
こんなもの毎日やってりゃ、そりゃ痩せるし締まるわ。
汗をかかない私もダラダラ。
頭からも流れ落ちてくるぐらい。
Disk2でこれじゃ、3,4なんてできるんだろうか?
それでもビリーの
「Good Job」
「Victory~♪」
が聞きたくてやってしまうんだろうな、私。
当然今日は全身筋肉痛。
とくに腿の後ろ。
歩き方がカクカクしてました。
階段の下りがきつかったです。
それでも今日もビリーと一緒にがんばりました。
筋肉痛はあるけど体があたたまってきたら普通に動けたし、全体を通しても昨日よりは気持ちラクだったような。
普通だったら腹筋もできるけどラスト間際の
自転車こぎのあとの腹筋だけはどうしても出来ない。
前日と比べて動きについていけて体もラク。
筋肉痛も飛んでいくし、たくさんの汗をかいて終わったあとはスッキリ爽快。
これでみんなハマるんだろな。
明日からは2枚目のDVDに入ります。
基本があれだといったいどんな内容なのか・・・
ちょっと怖い。
見世物じゃないぞー
ビリーズブートキャンプ
妹と「買ってみる?」と話していたところ友達が貸してくれました。
昨日1枚目の基本プログラムのさわりの部分を数分やっただけで今日は腿と腕が筋肉痛に。
そして今日は基本プログラムを通しでやってみました。
ジムで有酸素マシンを30分やってもほとんど汗をかくことのない私が・・・
たった5分で汗をかきました。
も~、きついのなんのって
ラスト近くの腹筋はついていけませんでした。
そして終わった時にはすでに足がガクガク。
家の階段を下りるのも一苦労。(笑)
腹筋も腕もきてます。
明日は絶対全身筋肉痛。
1枚目だけでもかなりキツイのに一日で一気に全部をやってしまうまゆさんて・・・
ひとまず7日間を目標に・・・
飽きっぽい私はどこまでつづけられるのでしょうか?
本日22時よりNHKで「パンダ子育て物語」が放送されるそうです。
先月NHKハイビジョンで放送されたものだと思います。臥龍のセンターで半年間を追ってます。
可愛いだけのやらせっぽい某番組と違って落ち着いた良い番組でした。とても貴重な映像も出てきてパンダ好きにはたまりません。
出てくるセンターのスタッフは私達がお世話になった老師たちです。
当然パンダさんたちもお馴染みさんなのでこのブログに登場してる子がいるかも…
ホントに良い番組だったので時間のある方はぜひ見て下さいね。
たった今気づいたこと。
「ごはんだ」と「こパンダ」って似てる。
CASIO EXLIM ZOOM Z750で撮影
web拍手を送る
木から下りてくる子に注目してね。
一生懸命な姿がプリチィーだから。
そしてラスト
となりの子の分を狙ってた子は確かこの後叩かれてました。
続きはYさんが撮ってたビデオに入ってるんだけどね
初挑戦