ビリーズブートキャンプ
妹と「買ってみる?」と話していたところ友達が貸してくれました。
昨日1枚目の基本プログラムのさわりの部分を数分やっただけで今日は腿と腕が筋肉痛に。
そして今日は基本プログラムを通しでやってみました。
ジムで有酸素マシンを30分やってもほとんど汗をかくことのない私が・・・
たった5分で汗をかきました。
も~、きついのなんのって
ラスト近くの腹筋はついていけませんでした。
そして終わった時にはすでに足がガクガク。
家の階段を下りるのも一苦労。(笑)
腹筋も腕もきてます。
明日は絶対全身筋肉痛。
1枚目だけでもかなりキツイのに一日で一気に全部をやってしまうまゆさんて・・・
ひとまず7日間を目標に・・・
飽きっぽい私はどこまでつづけられるのでしょうか?