ターボジャム
そう!
あのビリーズ・ブートキャンプと同じショップジャパンが売りだしているエクササイズDVDです。
ブートキャンプにハマっていた時にまゆさんから聞いてずっと気になっていましたが・・・
先日ショップジャパンのCMを見たらどうしても欲しくなり速攻で注文しました。
異常な猛暑だった8月
普通にしていても暑いのに、ブートキャンプなんてやったらぶっ倒れそうなので1ヶ月ほど除隊していました。
9月に入って少し涼しくなったから再入隊したものの、平日夜に55分の時間を取るのは結構大変だし、ちょっと疲れている時にブートキャンプの動きはキツイんです。
それに比べるとターボジャムはラクそうだし、プログラムも20分~45分と時間的に3パターンのプログラムがあるのがいいかなぁと思い購入を決めました。
日曜日商品が届いたのでさっそく開始
基本と燃焼(25分)
プログラム全体に使われている動き「エリート11」の説明と17分ほどのワークアウト。
動きがダンスっぽいので、ブートキャンプと違ってかなり恥ずかしかったりしますが、ハードなブートキャンプと違ってかなりラク。
でもそれなりに筋肉は使っているのは感じます。
ワークアウトを終えると汗がダラダラ。
ブートキャンプよりはるかにラクなのに汗の量は倍以上。
20分弱でこれだけ汗をかいて、疲れがないのはかなりいいと思いました。
ブートキャンプは始める前に気合が必要だけど、これなら気軽に始められそうな分続けやすいかも。
ブートキャンプと一緒に続ければ、効果も期待できそう。
2日目
基本と燃焼
やっぱり汗の量がすごい。
汗の出にくい私はかつてジムの有酸素マシンを1時間こなしてもこれだけの汗をかいたことはありませんでした。
ビリーでもそれなりに汗はでるけどやっぱりここまでじゃない。
ちょっと嬉しい。
そして今日、3日目
20分ワークアウト
5分目くらいから汗をかき始め半分が終わるころには流れてきます。
息が切れることもないし動きもラクだけど運動している気はします。
昨日の夕方から、なんとなーく背筋、腹側筋あたりが筋肉痛になってます。
今日になって肩のあたりもそこはかとなーく筋肉痛。
ってことは、やっぱり筋肉つかってるんだなと実感。
それでも体重、体脂肪など数値的にはまったく変化なし。
何が何でも体重を落としたいわけじゃないけど理想は3キロ減。
それなのに私の体重ってホントしぶとい。
落ちろ肉!!
燃えろ脂肪!!!
ウエストはビリーで結構絞れたからこれ以上は落ちないだろうしなぁ
5000円キャッシュバックのために10日間は続けます。